A test és a lélek egészsége összefügg egymással, de nem minden estben igaz a fenti idézet. Én magam is ismerek több olyan testi fogyatékossággal, testi betegséggel küzdő embert, akinek lelki állapotát, lelki egészségét, az ép, egészséges testtel rendelkezők is megirigyelhetnék.
Most azonban nézzük inkább az összefüggéseket. A mozgás, főleg a játékos mozgás, jó hatással van, nemcsak a testi, hanem a lelki állapotunkra is. Jobb lesz a hangulatunk tőle. Feloldódunk, lelkesebbé válunk, jobb lesz a közérzetünk.
Valahol ezt olvastam:
"Egy jó futás után, az ember szinte Mennybe megy."
Ezt már volt szerencsém megtapasztalni. Ha nem kényszerből, hanem saját kedvtelésünkből, saját tempónkban futunk a friss levegőn, az nagyon jó tud lenni. Persze ki mire esküszik. Vannak akik jobban szeretik a labdajátékokat, az aerobikot, a küzdősportokat, az úszást, a biciklizést, és még hosszan sorolhatnám. A lényeg, hogy legyen valamiféle mozgás az életünkben, ami rendszeres, megfelelő intenzitású, szívesen csináljuk, jót tesz testnek, és léleknek. Ne kifogásokat keressünk, hanem nézzünk körül a lehetőségek között!
Az ép testhez hozzátartozik a táplálkozás is. Manapság a sok mű étel között nehéz egészségeset találni, és a sokféle táplálkozási irányzat között sem egyszerű kiigazodni. De ne adjuk fel! Törekedjünk ezen a területen is ismeretszerzésre, és a lehetőségeinkhez mért lehető legjobb, legtermészetesebb étel kiválasztására.
Ebben is iránymutató lehet a Biblia. Mit mond nekünk az 1Mózes 1: 29?
"Ímé néktek adok minden maghozó füvet az egész föld színén, és minden fát, amelyen maghozó gyümölcs van; az legyen néktek eledelül."
Tehát a magokat, a gyümölcsöket nekünk szánta Isten eledelül. De folytassuk tovább. 1 Móz 3:18
"egyed a mezőnek fűvét"
- Tehát a füveket, a zöldségeket is eledelül szánta. Noé után megengedi a húsevést is:
"Minden mozgó állat, amely él, legyen nektek eledelül"
Azért van egy kis kitétel:
"Csak a húst az őt elevenítő vérrel meg ne egyétek."
A 3 Mózes 11 - ben megtalálható, hogy mit tart Isten tisztának, és mit tisztátalannak. Kicsit hosszú lenne idemásolni, de könnyen utána lehet nézni. Ami talán a legtöbb embert érint, hogy a disznót, és a nyulat tisztátalannak tartja.
Mit tehetünk még ehhez hozzá, most a 21. században?
Legyen az ételünkben kevesebb cukor, kevesebb tartósító, kevesebb ízfokozó, kevesebb színezék, és kevesebb egyéb mesterséges adalékanyag. Igaz, hogy Isten Noé után megengedte a húsfogyasztást, de most már nem vagyunk ráutalva, hogy együnk húst, hisz elegendő növényi táplálék áll a rendelkezésünkre. Mindenképpen érdemes csökkenteni a hús bevitelét, és jól átgondolni, hogy honnan is származik, hogy is van feldolgozva, mert abban még jobban koncentrálódnak a káros anyagok. Ez egy hosszabb téma is lehetne, de egy LÉLEKzetvételbe ennyi fért bele.
Az információknak úgyis számtalan helyen utána lehet nézni.
Figyeljünk oda az egészség e két fontos alappillérére, a testmozgásra, és a táplálkozásra! Ez nem csak a testünk, hanem a lelkünk miatt is fontos.
Kövess bennünket: Facebook oldalunk
Olvasta már?
Címlapon: